Schlafprobleme - Baldrian?

[Avalonstar]

Ich weiß jetzt nicht genau, ob ich hier richtig bin
Seit einiger Zeit schlafe ich mehr schlecht als recht. Ich wache nachts öfters auf, träume wirres Zeug und fühle mich morgens dann oft gerädert, obwohl ich eigentlich früh genug ins Bett gegangen bin und von den Stunden her genug Schlaf bekommen haben müsste.

Ich habe keine Probleme mit dem Einschlafen. Wenn ich mich hinlege schlafe ich auch gleich. Ich habe mehr Probleme damit durchzuschlafen. Hilft da auch Baldrian? Oder habt ihr irgendwelche anderen Tipps für mich?

[evalotte]

Ich kenn mich da nicht so aus, aber ich habe schon gehört, dass so Lavendelzeuchs im Kissen helfen kann....

Die Profis melden sich sicher gleich noch

[Teti]

Lavendel - nimm vor dem schlafen gehen ein Bad mit Lavendel und pack Dir auch ein bischen von dem Duft ins Kopfkissen. Das hilft wirste sehen

[Tigo]

Baldrian hilft schon ein wenig, und sei's nur, weil Du deutlich entspannter ins Bett gehst, weil Du weißt, Du hast ein Helferlein genommen.

Wenn, dann kauf Dir aber in der Apotheke wirklich ein hochdosiertes Präparat und nimm es regelmäßig. Die Wirkung entfaltet sich erst nach einigen Tagen!

Wenn Du vielleicht Lavendel nicht so sehr magst, tut es auch Melisse.

[Avalonstar]

Dann probiere ich es mal mit Lavendel auf dem Kopfkissen.

[Gytha]

Avalon, das mit dem Lavendel ist sicher eine gute Sache. Ich habe z.B. ein Lavendel-Aromaspray von Yves Rocher, mit dem ich regelmässig mein Kopfkissen bedufte. Trotzdem hat es sicher eine Ursache, wenn du in letzter Zeit so schlecht schläfst. Und der solltest du mal auf den Grund gehen. Hat sich irgendetwas im Schlafzimmer verändert, Temperatur, Bettzeug, Matratze, Kopfkissen (der Mann vermutlich ja eher nicht )? Schläfst du vielleicht zu viel, vorher schon auf der Couch oder so? Auch das kann eine Ursache sein. Isst du anders vor dem Schlafengehen als früher? Halt all' solche Fragen eben

[Avalonstar]

Gytha, wie heißt denn dieses Aromaspray von Yves Rocher genau?

Ja, das ganze hat eine Ursache, aber leider eine, die ich nicht ändern kann. Es hat nichts mit Änderungen im Schlafzimmer oder meinem Essverhalten vor dem Schlafengehen zu tun.